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El Arte De La Felicidad - Dalai Lama - Libro + Audiolibro


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Audiolibro voz sintetica
A menudo los sentimientos simples son los más difíciles de expresar, y necesitamos una voz sabia que nos guíe para conocernos mejor y ejercer esa compasión afectuosa que nos une a los demás.



En "El arte de la felicidad" es el Dalai Lama quien nos habla, y de él recibimos el mensaje sereno de un hombre que ha conquistado la paz interior y sabe que la felicidad no es un don, sino un arte que exige voluntad y práctica. 

Lejos de las grandes teorías y muy cerca de las preocupaciones cotidianas de cada cual, de nuestros miedos y nuestros deseos, el maestro se ha servido de la ayuda de un psiquiatra occidental para entregarnos unas palabras que nos orienten en la vida diaria. Sólo así seremos capaces de convertir el deber de vivir en el placer de sentirnos vivos en un mundo donde casi todo es posible, incluso la felicidad.


CONTENIDO:

01. EL ARTE DE LA FELICIDAD-INTRODUCCIÓN
Nota del autor
Introducción

02. EL ARTE DE LA FELICIDAD-PARTE I
El propósito de la vida
1. El derecho a la felicidad.
2. Las fuentes de la felicidad
3. Entrenar la mente para la felicidad.
4. Recuperar nuestro estado innato de felicidad

03. EL ARTE DE LA FELICIDAD-PARTE II
Compasión y calidez humanas.
5. Un nuevo modelo de relación íntima
6. Ahondar en nuestra conexión con los demás
7. El valor y los beneficios de la compasión

04. EL ARTE DE LA FELICIDAD-PARTE III
Transformación del sufrimiento
8. Afrontar el sufrimiento
9. Sufrimiento autoinfligido
0. Cambio de perspectiva

05. EL ARTE DE LA FELICIDAD-PARTE IV
Superar los obstáculos
11. Encontrar significado en el sufrimiento
12. Producir un cambio
13. Cómo afrontar la cólera y el odio
14. Cómo afrontar la ansiedad y aumentar la autoestima

06. EL ARTE DE LA FELICIDAD-PARTE V
Reflexiones finales para vivir una vida espiritual
15. Valores espirituales básicos


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